#58 Diet for Good Health and Skin (1) – Food Pyramid

Quãng độ một năm trở lại đây tớ quan tâm đến chế độ ăn uống hơn một phần vì tớ cũng biết cách quan tâm đến sức khoẻ, biết lắng nghe cơ thể mình hơn, và phần khác là vì tớ muốn dưỡng da đẹp từ trong ra ngoài. Hơn nữa, hiện giờ an toàn vệ sinh thực phẩm, cũng như việc sử dụng thuốc trừ sâu, hoá chất bảo quản ở Việt Nam đã đến mức độ cảnh báo nguy hiểm về tác hại lâu dài với sức khoẻ người tiêu dùng. Thôi thì tự bảo vệ bản thân mình và gia đình trước. Tớ luôn nghĩ, nếu càng ngày càng có nhiều người tiêu dùng hiểu biết, những sản phẩm độc hại sẽ không còn chỗ đứng vì chẳng có ai mua cả nên tớ mong ngày càng nhiều bạn biết quan tâm đến sức khoẻ hơn và không còn tặc lưỡi kiểu “sống chung với lũ” nữa. Trong series này tớ sẽ chia sẻ với các bạn một số quan điểm về thực phẩm, chế độ ăn uống của riêng bản thân tớ.

Để bắt đầu thì tớ sẽ nói qua khẩu vị của mình, tớ là người Bắc nên khẩu vị của tớ từ bé là ăn nhạt, ít dầu mỡ, thanh và nhẹ. Sau đi học tớ cũng được ăn thêm nhiều món ăn khác nhau từ các nước, và thấy bản thân mình có một tình yêu ăn uống vô cùng lớn. Nói thật là từ một người hay ăn ở ngoài giờ tớ chuyển qua chỉ ăn đồ nấu ở nhà, đó là quá trình khá khó khăn, nhưng với tình trạng thực phẩm như hiện tại, giờ tớ chỉ dám ăn ở ngoài khi nào thật sự cần thiết. Sau khi chuyển vào SG, đồ ăn ngoài rất ngon nhưng hay có đường nên ăn ở nhà giúp tớ kiểm soát lượng đường mình tiêu thụ mỗi ngày, kiểm soát chất lượng nguyên liệu, và đặc biệt là sắp xếp khoa học để mình ăn uống có chất hơn, đầy đủ rau củ quả hơn. Giờ tớ lại rất thích ăn đồ nấu nhà mới chết chứ =)

Từ ngày ăn như này (khoảng 2 tháng nay) da tớ giờ hết khô rồi. Giờ không cần dùng La Mer nữa =) đỡ tốn kém hẳn, sức khoẻ thấy được cải thiện, đặc biệt là bệnh thiếu máu của tớ. Ngoài ra thì ngày nào cũng thấy tràn đầy năng lượng, làm việc hiệu quả hơn. Tối thì ngủ ngon và sâu. Trong bài này tớ sẽ chia sẻ việc ăn uống theo tháp dinh dưỡng nhé.

Continue reading “#58 Diet for Good Health and Skin (1) – Food Pyramid”

Advertisements

#53 Refa Carat – You Need One In Your Life

Tháng 9 năm ngoái tớ mua tặng bạn tớ cây massage Refa Carat, vì cô bạn thân có khuôn mặt hơi bị tròn so với mọi người ^^ lúc nào cũng ao ước một khuôn mặt V shape :p. Cá nhân tớ mặt dài ngoẵng nên tớ chỉ dám đứng từ xa với mấy thể loại làm nhỏ mặt với gọn má. Tình cờ mua xong chưa kịp đưa cho bạn thì một hôm mẹ tớ kêu đau vai nhờ tớ bóp vai hộ, nhân tiện có cây massage này lôi ra massage cho mẹ luôn. Và điều kì diệu xảy ra, mẹ tớ phải thốt lên là dùng xong cảm giác như bỏ được vài tảng đá ở vai vậy. Đến tối mẹ tớ lôi bố tớ ra thí nghiệm và kết quả tương tự xảy ra =)) thế là bố mẹ tớ bảo mua thêm 1 cây khác cho các cụ massage.

refa-Carat-Caption

Refa Carat là một sản phẩm của công ty MTG Nhật Bản. Mọi người có thể truy cập website của hãng để biết thêm các sản phẩm tương tự.

Nhật Bản là một nước có rất nhiều công nghệ làm đẹp tiên tiến, và khá khác biệt với công nghệ từ các nước khác. Ví dụ như Hada Crie máy làm sạch sâu và dưỡng ẩm cho da dựa trên nền tảng ion rung điện, là một loại máy ưa thích của tớ – nhưng hiện giờ tớ chưa thấy các hãng khác tung ra sản phẩm tương tự Hada Crie trong khi Clarisonic thì đã có rất nhiều dupes. Refa Carat dựa trên một nền tảng công nghệ khác nữa. Công nghệ này đã có một hãng khác tương tự phát triển và sử dụng đó là NuFace – hãng này chắc nghe quen hơn vì tớ thấy ở VN nhiều nơi bán các sản phẩm dưỡng da của Nuface.

Continue reading “#53 Refa Carat – You Need One In Your Life”