#106 Anti-Aging Strategies (1)

Chào các bạn, thời gian không đợi ai cả, tớ đến tuổi cũng bắt đầu vào quá trình lão hoá…dấu hiệu đầu tiên dễ nhận biết nhất khi lão hoá đó là có những vết nhăn nhỏ (fine lines) ở dưới mắt, mỗi khi cười sẽ nhìn rõ hơn. Mùa đông năm ngoái tớ nhớ là trên mặt không nhiều fine lines như thế nên khi trang điểm lên có dùng primer thì cũng che được hết, nhưng bây giờ thì có vẻ như đợt vừa rồi do tớ ăn chay (chỉ ăn rau + nấm + đậu phụ) nên lượng protein sụt giảm => fine lines bắt đầu nhiều hơn {đau khổ T__T}. Thật may mắn vì ngoài fine lines dưới mắt thì trên mặt tớ hầu như không có vết nhăn nhỏ hay nếp nhăn ở đâu cả. Bài này tớ chia sẻ chiến lược chống lão hoá cho các bạn quan tâm nhé!

1. Dấu hiệu lão hoá:

Trước khi nói về các dấu hiệu lão hoá da thì các bạn nên biết:

  • Người nào có da dày thì sẽ lão hoá chậm hơn (đàn ông da dày hơn phụ nữ, người châu Á da dày hơn người châu Âu – nguồn)
  • Người béo sẽ lão hoá chậm hơn người gầy (do lớp mỡ trên mặt)
  • Các bạn da dầu sẽ lão hoá chậm hơn các bạn da khô (do lớp dầu tạo thành màng lipid bảo vệ da khỏi các tác động môi trường)
  • Các bạn hay có răng và xương khoẻ sẽ lão hoá chậm hơn (phụ nữ cũng dễ lão hoá sớm hơn do bệnh loãng xương)
  • Da ẩm/da không thiếu nước thì sẽ lão hoá chậm hơn

Ngoài ra trong bài này tớ không chỉ muốn đề cập đến việc lão hoá DA – mà tớ muốn đề cập đến tổng thể lão hoá MẶT. Khi mặt lão hoá, nó không chỉ gồm phần DA mà nó còn gồm XƯƠNG và MỠ dưới da nữa. Nói thế này cho dễ để các bạn tưởng tượng nhé, một người mặt không hề có nếp nhăn nhưng bạn vẫn đoán được người đó tầm 30-40 tuổi chứ không thể nào là 15 hay 18 tuổi. Tại sao? Hay nhìn thử ảnh của Jennifer Aniston dưới đây:

JenniferAniston

Ví dụ ảnh dưới góc phải, dù mặt không có nếp nhăn nhưng không thể nói rằng lúc đó JA 18 tuổi như 2 ảnh ở trên, và thực sự là cũng không thể nói rằng JA 28 tuổi được, nếu đc đoán thì tớ nghĩ JA 35+. Để ý ảnh ở dưới bên trái dù mặt có nếp nhăn nhưng lại trông trẻ hơn ảnh bên phải. Thế mới thấy NẾP NHĂN không phải tất cả khi nói đến lão hoá. Hầu như các thủ pháp thẩm mỹ bây giờ đều là botox để xoá nhăn (WRINKLE TREATMENT) + filler để lấp đầy chỗ mỡ hay collagen bị mất (VOLUME TREATMENT) + nâng cơ mặt (LIFTING). Cái tớ quan tâm là làm sao để chống lão hoá mà chỉ cần dùng mỹ phẩm, hoặc massage hoặc chế độ ăn uống v.v… chứ tớ không muốn can thiệp thẩm mỹ (nói chung là hạn chế vì cái gì cũng có 2 mặt của nó).

Generations

Các dấu hiệu lão hoá vì thế tớ cũng chia làm 4 loại nhé:

  • SKIN DAMAGE: gồm FINE LINES/WRINKLES (vết nhăn nhỏ và nếp nhăn): đầu tiên sẽ là dưới mắt, đuôi mắt, 2 cánh mũi/nasolabial fold (khi cười sẽ rất rõ), số 11 giữa 2 đầu lông mày, trán, 2 khoé môi, khoé mũi… và các dấu hiệu khác như tàn nhang, nốt sun spots, nám, đốm tối màu, vết thâm do mụn/sẹo….
  • VOLUME: cái này đại loại như lớp collagen và mỡ trên mặt bị mất đi nên nhìn một số nơi trên mặt ngoài bị nhăn thì còn bị trũng hoặc hóp vào, đầu tiên sẽ là phần dưới gò má (chính là cái đường từ giữa tai đến khoé miệng mà các bạn hay contour mặt), rồi phần trán phía đuôi mắt (thái dương/temple), và 3 là phần dưới mắt *đặc biệt rất hay xảy ra với các bạn gầy hoặc các bạn ăn uống thiếu chất*, dưới mắt sẽ bị trũng nhẹ, chụp ảnh nhìn nghiêng sẽ thấy hõm vào, cuối cùng là gò má/môi trông không đầy đặn như ngày còn trẻ nên gò má nhìn sẽ cao hơn. Nói chung là nhìn không “căng” như những em trẻ hơn. Tớ nghĩ VOLUME mới chính là yếu tố quyết định (chứ không phải là nếp nhăn) tại sao một người trông trẻ như gái 20 và một người thì trông già hơn tuổi hoặc đúng tuổi. Các cụ VN có câu gái 1 con trông mòn con mắt tớ nghĩ cũng vì lúc đẻ xong thường các bạn nữ sẽ lên cân nhưng vẫn sẽ có những nét đàn bà hơn => đẹp! ^^
  • SAGGING FACE: cái này là do trọng lực của trái đất hút con người, đồng thời cũng hút tất cả những gì trên mặt làm khuôn mặt tuổi 30 trông sẽ trùng xuống/chảy sệ hơn so với mặt lúc 20 tuổi. Các dấu hiệu là: đuôi mắt, khoé miệng, mỡ thừa ở 2 má đều bị kéo xuống, chóp mũi thấp xuống, mỡ dưới cằm/nọng cằm…
  • XƯƠNG: mặt gồm có xương để nâng đỡ lớp mỡ và da nữa, tưởng tượng như cái khung ở trong mà già yếu, xập xệ thì làm sao lớp mỡ và da đứng đúng chỗ và đẹp được? Xương người cũng lão hoá nữa, xương càng già thì càng xốp, yếu, mỏng. Như tớ đã nói trong bài kem chống nắng, chúng ta cần vitamin D vì vitamin D giúp xương chắc khoẻ, xương khoẻ cũng là 1 phần trong quá trình chống lão hoá. Hiện giờ thì tớ chưa uống vitamin D vì tớ vẫn để cho cơ thể tớ tự tổng hợp vitamin D (tớ không bôi kem chống nắng lên người, chỉ bôi chút ở mu bàn tay thôi!) Xương bị lão hoá chính là nguyên nhân làm cho chóp mũi (nose tip) bị khòm xuống khiến mũi càng già trông càng to và thấp hơn, răng bị mất hoặc xương răng lão hoá khiến trông miệng móm mém hơn, xương và mỡ phần hàm bị mất khiến mặt ngày càng V-line v.v…

bonechanges

2. Nguyên nhân lão hoá:

Có nhiều lý thuyết lí giải các nguyên nhân lão hoá, tuy nhiên trong phạm vi bài này tớ sẽ không đi sâu vào quá chi tiết, chỉ chia sẻ đơn giản là có 2 loại nguyên nhân khiến con người lão hoá:

  • Nguyên nhân 1: Lão hoá do thời gian sống – Chronological Aging (Lão hoá tự nhiên): Nguyên nhân này thì ai cũng dính chưởng, nghĩa là càng sống lâu thì chúng ta càng già đi do lượng tế bào mới sinh ra không nhiều bằng lượng tế bào bị chết đi. Chúng ta bắt đầu già đi/lão hoá ngay từ ngày mới sinh ra cơ mà…. Lúc còn là em bé già đi thì hay đc cho là lớn lên (là tốt) nhưng khi qua tuổi dậy thì, đến ngưỡng 30 thì mỗi khi thêm tuổi mới là lại bị nói là già đi….hihi, thật ra ai mà chả già đi mỗi ngày. Vì thế, bản thân bạn ngày hôm nay bao giờ cũng là TRẺ NHẤT, ĐẸP NHẤT cho mãi đến cuối đời, vì thế hãy vui lên đi nhé :))))
  • Nguyên nhân 2: Lão hoá do ngoại cảnh: Nguyên nhân này sẽ tác động chính đến việc tại sao hai người dù bằng tuổi nhau nhưng một người trẻ hơn và một người già hơn (nếu không tính đến sự khác biệt về gene). Bao gồm: môi trường sống (ô nhiễm, khói bụi, khói thuốc), chế độ ăn uống sinh hoạt (ăn thức ăn nhanh hay thức ăn tốt cho sức khoẻ, ngủ sớm hay ngủ muộn, uống rượu, hút thuốc hay không), chế độ chăm sóc da (có dưỡng da đầy đủ hay không), ánh nắng (nơi ở có nhiều tia UV hay không, có dùng kem chống nắng không), yếu tố tinh thần….. Những thứ kiểu ngoại cảnh này đều là do một con quỷ có tên là gốc tự do =) tấn công vào các tế bào của cơ thể, cả ở da nữa, làm suy yếu và giảm khả năng tự sửa chữa.

Tất nhiên khi nói đến lão hoá, chúng ta sẽ không thể không nhắc đến việc 1 người lão hoá nhanh hay chậm là do GIEN quyết định rất nhiều. Sở dĩ thế vì GIEN của một số người có khả năng chống lại các gốc tự do gây lão hoá rất tốt. Tuy nhiên đó là trường hợp đặc biệt thôi =))) còn chúng ta GIEN không tốt thì phải tự mình bảo vệ lấy vậy. Bài này tạm đến đây thôi ạ, tớ mong các bạn nhìn việc lão hoá một cách toàn diện hơn nếu thực sự muốn ‘chống lão hoá’ 🙂 Thật ra đối với tớ, chống lão hoá nó là một phần của cuộc sống vui vẻ – tích cực, ăn uống luyện tập có khoa học, nên nó không hề mất thời gian hay tốn kém như nhiều người nghĩ, chỉ đơn giản là mình thay đổi cách mình suy nghĩ – hành động thôi. Trong bài sau tớ sẽ chia sẻ một số chiến lược để chống lão hoá toàn diện. Thật ra bài này tớ viết lâu lắm rồi mà hôm nay lôi ra edit thêm câu chốt này T.T bạn nào quan tâm bài sau để lại comment để tớ có tinh thần viết nhé ^^

GG,

 

Advertisements

48 thoughts on “#106 Anti-Aging Strategies (1)

  1. Cảm ơn chị về bài viết này ❤ Cuối năm việc nhiều, em lười tập thể dục, thêm thức khuya, dù vẫn dưỡng da đầy đủ nhưng nhìn mặt vẫn thiếu sức sống 😦 Phải chăm chỉ lại thôi ^^ Nhiều bạn lo cười nhiều sẽ hình thành nếp nhăn, còn em thì lúc nào cũng cười tít mắt, không thấy Tổ Quốc :v, e thấy cứ vui, yêu đời cũng là 1 cách chống lão hóa " tinh thần " hiệu quả. Em chờ bài chia sẻ chiến lược ạ, Yêu chị ^^

  2. Tiếp đi em ơi, chị cũng đang quan tâm đến chống lão hoá, trước đây không hiểu biết lắm, nghe các hãng mỹ phẩm giới thiệu sản phẩm chống lão hoá cũng tí tởn vác về, dùng được 1-2 hôm là bỏ luôn vì dị ứng nên đến giờ vẫn còn hoang mang trên con đường tìm kiếm và gìn giữ vẻ đẹp xa xưa 🙂 hehe..

    1. Uh chị ăn nhiều mấy loại đó lắm em. Các loại hạt nè, rau cải nữa, rồi còn uống bổ sung protein v.v… nhưng vẫn ko đủ so với ăn thịt em ơi.

  3. Chị vì ăn chay vì lý do sức khỏe ạ?
    Chị có tin cái Tanaka massage kia giúp chống lão hóa đáng kể không? Em vừa học thuộc các bước và đang thực hành 🙂

    1. Chị ăn chay vì niềm tin thôi. Dạo trc và dạo nay chị tự nhiên ko thích sát sinh động vật nữa 😦 Nhưng tất nhiên vẫn phải ăn thịt, hải sản vì chị ng gầy cần nhiều protein.
      Chị tin cái Tanaka kia lắm luôn, massage vài lần là khác rõ rệt em ơi. Nhưng cũng tuỳ xem mặt em ntn nhé, mặt chị những hôm mệt mỏi cảm giác hơi chảy sệ hơn bình thường thì massage vài hôm là lại tươi như hoa :)))

      1. Em mặt bẩm sinh đã gầy, nhỏ ít thịt rồi nên em sợ ko dám massage Tanaka vì thấy các chị bảo là giúp thon gọn khuôn mặt. Em sợ mặt choắt hơn thì chết ạ. Chị có biết bài massage nào giúp mặt trông bẫu bĩnh hơn ko ạ? huhu

        1. Ko có bài massage giúp mặt bầu bĩnh lên đâu em ơi, mặt chị cũng thuộc dạng gầy, nhỏ nhưng chị toàn đc khen là trẻ hơn tuổi thôi nhé. Không phải mặt cứ bầu bĩnh hẳn là đẹp, hay mặt gầy nhỏ hẳn là đẹp, quan trọng là chỗ nào cần bầu, chỗ nào cần thanh thoát để khuôn mặt mảnh mai, đẹp đẽ là được. Bài massage Tanaka không làm cho chỗ bầu bĩnh của em bị teo đi đâu mà em lo.

      2. Em cũng muốn nhưng không ăn tuyệt đối được. Chỉ là hạn chế thịt thôi, và vẫn ăn nhiều cá, trứng. Tại em ở gần biển. Thỉnh thoảng thấy phần thịt mà to quá, em sợ sợ, ớn ớn, chỉ ăn phần nước và rau. Trong bài chị bảo ăn chay, thiếu chất, nhanh lão hóa? Em thấy nhiều người ăn chay trường giỏi nấu cầu kỳ và đầy đủ dinh dưỡng, nhìn thích và an tâm lắm: không lo thiếu chất. Nấu ăn chay khó hơn ăn mặn ấy. Khi nào em nấu được vậy em sẽ cân nhắc ăn trường kỳ luôn.
        Về cái massage, em cũng tin lắm chị. Nhưng em không nhanh chóng cảm nhận được như chị. Da em khác người lắm: là người khác, chăm chỉ dưỡng trị như em chắc sẽ đẹp như da em bé rồi. Mà em vẫn không xi nhê. Chị massage với gì vậy ạ? Em thì thỉnh thoảng với dầu gấc, và đa phần là không với gì cả. Vì dầu thì bất tiện quá khi phải massage xuống tận cổ. Mà không có gì thì cứ rin rít. Trong clip, chị người mẫu không bôi gì thế mà trông mượt mà, massage được dễ dàng, trơn tru như vậy :((

        1. Khi massage nên sử dụng dầu hoặc cream bạn ạ. Làm thế để giảm ma xát sinh ra do tiếp xúc giữa bàn tay và bề mặt da. Massage không dùng gì thì dễ bị chảy da hơn ạ.

        2. Có tâm hướng thiện là được rồi em 🙂 Chị ko bảo ăn chay là thiếu chất và nhanh lão hoá, mà chị chỉ nói ý là ăn chay KHÓ đủ chất như ăn hải sản, thịt cá được. Với phải rảnh rỗi mới nấu ăn chay được chứ bận thì làm gì có thời gian mà nghĩ em ơi, chỉ ăn cho nhanh cho no rồi làm việc tiếp.
          Chị người mẫu có apply kem massage đó, chẳng qua họ bôi ít để nhìn cho rõ. Em apply lượng dầu vừa đủ thôi, khi nào thấy rít thì apply thêm.

          1. Đúng á chị. Ăn và nấu ăn chay bây giờ cần điều kiện hơn ấy. Nấu mặn thì sơ sài tí vẫn ngon. Ăn bụi cũng khó kiếm được chỗ ngon lành. Em theo đạo Phật nhưng em đâu có ép mình phải ăn chay, khi nào thích thì ăn 🙂
            Dạ, em sẽ tập làm quen với việc apply kem/dầu khi massage. Chứ massage tay không sợ phản tác dụng như bạn trên nói quá!

            1. C thấy đồ chay trong SG hơi ngọt quá, công ty chị hay gọi đồ ăn chay quen ở 1 chỗ, rau sạch cơm gạo lứt khá ngon, nhưng mà thiếu chất em ạ :((( toàn rau với tí đậu phụ tí nấm. Chị cũng ko muốn ép bản thân, nhưng mà dạo nay kiểu như chị ko muốn ăn thịt í em ạ, nhìn thấy thịt là sợ, rồi nghĩ đến nhiều con vật phải chết vì mình ăn thịt T.T chứ nếu chị vẫn như xưa thì cũng ko lo :))))

              1. Em cũng có một thời gian ăn cơm gạo lứt và thử thực dưỡng. Em thích gạo lứt ăn rất khỏe người, nhẹ bụng và đậm đà. Chị như thế chắc là đến giai đoạn tâm hồn tình cảm, nhạy cảm đi rồi :))
                Biết là con gì cũng là con, nhưng e ăn được mấy con nhỏ hơn: tôm cua cá; còn con to quá em sợ. Mẹ em mua giò bò về hầm cà ri, em thấy cái giò to quá, sợ và ớn ớn, chỉ ăn rau củ trong nồi. Hoặc mẹ làm cá và nấu cho thì em ăn chứ đưa con cá còn sống để em làm, nấu thì em sợ lắm 😀

                1. C cũng thik gạo lứt :)) vừa ngon vừa khoẻ em nhỉ. Đúng là rất đậm đà, mỗi tội mua đc gạo lứt ngon cũng khó í em. Uah chắc chị em mình bị vào giai đoạn đó rồi, nhg chị vẫn thèm sashimi =)) nên chắc là chưa thành ăn chay trường đc huhu.

                  1. Chị có thể mua ở mấy trung tâm thực dưỡng, ngoài siêu thị. Em cũng chưa, em dân biển nên vẫn còn thèm nước mắm. Mọi sự tùy duyên vậy chị 😉

  4. Welcome back. GG mà lão hoá thì cũng còn trẻ hơn khối người. Cơ mà bài Tanaka chị thấy có tác dụng (với chị). Mỗi lần massage xong thấy mặt gọn gàng tươi tỉnh hẳn

  5. Thấy bài post của chị làm em mừng húm 😦 tự nhiên hôm trước em thấy chị mất tích luôn từ insta đến blog em buồn quá nên hôm nay thấy chị comeback vui quá huhuu. Mỗi lần đocj bài chị viết em hiểu được thêm bao nhiêu thứ thắc mắc mà chưa bao giờ có ai trả lời cả. Cám ơn chị lắmmm :**

  6. Cám ơn chị vì bài viết này. Em thấy rất bổ ích và đúng là phải nhận định yếu tố tinh thần rất rất quan trọng trong việc quyết định là 1 người trông trẻ hơn người khác. Ngoài ra, em còn thấy những bạn khuôn mặt tròn tròn thì trông cũng trẻ hơn là khuôn mặt dài đó, chị thấy vậy không?
    Em rất mong được đọc bài viết tiếp theo của chị về các phương pháp chống lão hóa, nhất là thực phẩm và mỹ phẩm :))
    Nói thế thôi, chứ lão hóa làm sao tránh được, chúng mình chị hi vọng là lúc nào cũng được khen là trẻ hơn tuổi thôi =))
    Chúc chị vui!!!! ^^

    1. C bị mặt dài đó T.T lúc nào cũng thích mặt tròn. Đúng là mặt tròn trông sẽ trẻ hơn, nhưng sẽ bị kém hấp dẫn hơn (tuy nhiên có thể nhờ contour makeup các kiểu). Hihi. Đôi khi chị cũng không hiểu tại sao nhiều bạn đi độn cằm, gọt cằm làm cho phần cằm dài ngoằng ra như sinh vật ngoài hành tinh vây :((( Bài lão hoá xương chị sẽ nói rõ hơn cái này nhé 😉
      Cảm ơn em ❤

  7. Em bị cái ăn nhiều là tay chân tròn, người tròn lên, mặt thì vẫn ốm, nên trông già hơn các bạn cùng lứa. :”(

    Chị rảnh tổng hợp các cách chống lão hoá chị nhé, hihi, ngóng bài của chị, em dạo này cũng sợ già lắm rùi. 😛

    1. Già hơn các bạn – cái này có lẽ là tâm lý chung thôi em ơi :))) Nếu không bị ai chê già (mà nào ai dám chê) thì em cứ tự tin là mình trẻ, đẹp, tươi hơn hoa cho nó vui vẻ em ạ ❤

  8. da mình bị cái volume ý, hõm hết cả má vào tầm 1 năm gần đây, hồi trước mặt tròn. Vừa bước chân vào tuổi 30 thôi mà :((( làm thế nào để khắc phục GG ơi

    1. Bạn bị giảm cân à, hay có thay đổi vì về gia đình, công việc, tâm lý không? Nói chung volume một khi bị mất đi rất khó để hồi phục lại, phần nhiều phải nhờ cậy đến các biện pháp thẩm mĩ. Chịu khó ăn uống lên cân để mặt trông đầy đặn hơn cũng đc bạn ạ.

      1. tớ niềng răng nên vừa đổi cấu trúc răng + giảm cân nên hóp hết cả má. Hồi trước phúng phính :((

        1. Niềng răng má bị hóp vào là đúng rồi bạn ơi, lại thêm giảm cân nữa. Chịu khó thêm 1-2 năm nữa răng đẹp, má đỡ hóp thì nhìn sẽ lại trẻ thôi ^^

  9. ôi 24 cái xuân xanh rồi em cũng sợ lão hóa lắm. đã vậy còn hay thức khuya cày phim :(( hồi trước em còn đọc ở đâu cái viết nói rằng những ai dậy thì càng sớm thì càng lão hóa nhanh, nếu dậy thì ở tuổi 13 thì sẽ bắt đầu lão hóa mạnh từ năm 22 tuổi nữa :(( nên giờ em cũng chú ý chăm chỉ ăn nhiều thứ có colagen như bì lợn các kiểu, nhưng chẳng biết có hiệu quả không nữa. mỹ phẩm thì tạm thời em chỉ dùng aha thôi chứ retinol hay tretinoin em vẫn chưa dám lớ xớ. hóng bài viết tới của chị. phải lên kế hoạch chống lão hóa ngay thôi, dưới mắt em bắt đầu có những nếp nhăn mờ rồi huhu.

    1. Trên lý thuyết thì có rất nhiều thứ mà đọc xong sẽ thấy hốt hoảng vì mình thuộc loại lão hoá nhanh (ví dụ như chị là dạng người high metabolism – trao đổi chất nhanh sẽ lão hoá nhanh hơn so với những bạn trao đổi chất chậm). Hồi chị 24t chị vẫn còn chưa biết ‘chống lão hoá’ aha là j cơ T.T nếp nhăn mờ dưới mắt ko biết của em ntn nhưng c để ý bọn con nít nó còn có cơ em ạ :)) Nói chung là cứ vui tươi lên chứ ngồi lo với sợ hông giải quyết đc j đâu :)) Dù sao hôm nay cũng vẫn luôn là ngày mình trẻ đẹp nhất, ngày mai già xấu xí còn lâu mới tới e ơi!!

  10. bài viết của Chị đúng cái em đang quan tâm. em k những có nếp nhăn dưới mắt, mà còn xuất hiện mụn thịt ở vùng dưới 2 mắt rất nhiều (đau khổ). có cách nào làm chúng nó biến mất k chị?

  11. C ơi, đã viết bài nào về massage chống lão hoá chưa ạ? Nếu chưa thì c chia sẻ đi ạ 😀 mong bài của chị:D

  12. ôi chị viết tiếp đi ạ :(( ❤ da em đầy đủ các yếu tố dễ lão hoá luôn, siêu mỏng (do gene) và khô lắm ý 😦 da em giống da bố mà bố em hồi 30 tuổi nhìn đã như 5 mấy rồi da nhăn như quả nho khô em lo lắm huhu. mà em mới bắt đầu skincare nửa năm nay :(( chị viết tiếp chị nhé em hóng lắm ạ ❤ ❤

    1. Chắc còn lâu lắm chị mới viết em ạ, bài trên chị viết lâu lắm rồi mà giờ chị cũng mới đăng :))
      Nếu em quan tâm đến chống lão hoá da vì da em nhăn thì em đọc blog của bạn Nhi Ngô ở The Skincare Junkie nhé, có rất nhiều kiến thức về chống lão hoá, ngoài ra blog bạn Kat ở chieclavotinh.blogspot.com cũng rất hay.
      Còn cá nhân chị mà viết thì sẽ ko thiên về chống lão hoá da lắm, vì đối với chị da nó chỉ là một phần (nhỏ) trong chống lão hoá thôi. Ko phải là chị đánh giá thấp tầm quan trọng của chống lão hoá da mà vì chống lão hoá da nó quá nhiều tài liệu kiến thức đầy đủ trên mạng rồi, và cũng rất dễ để mua đồ và dùng hàng ngày (như kem chống nắng, như AHA, retinol v.v…).
      Nghe e nói thì chị nghĩ em sẽ quan tâm chống lão hoá da hơn, em tự tìm hiểu thêm nhé. Blog chị cũng có vài bài về kem chống nắng, và massage chống lão hoá đó 😉 Gluk em!

  13. Chị ơi chị ăn chay thì uống nhiều nước ép trái cây, nước mát giải nhiệt các loại là bổ sung dưỡng chất với đẹp da lắm đó, 1 ngày cứ quất mấy loại nước lai rai sáng tới tối, kết quả tới không hề chậm đâu ạ, về lâu dài cũng tốt nữa (từ 1 đứa nghiện mỹ phẩm cho hay :)) )

    1. Cảm ơn em :))) Ngày xưa chị cũng thích uống nước ép lắm đặc biệt nước táo í 😛 Nhưng giờ sau khi biết nước ép có nhiều đường quá thì chị lại ko hay uống lắm ùi 😛

  14. Reblogged this on Colorful Water and commented:
    Thế mới nói muốn trẻ lâu thì phải chú ý từ bên trong mà ;’)
    Thường thì những bạn người nhỏ nhỏ, xương bé, mặt tròn,.. sẽ trẻ hơn tuổi mà.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s