#59 (Japanese Skincare Series) Traditional Japanese Skincare

Thật ra lúc lập blog tớ không bao giờ nghĩ mình sẽ quan tâm đến các sản phẩm cũng như phương thức dưỡng da kiểu Nhật, nhưng không ngờ từ hồi về VN ở gần Nhật hay sao đó nên tớ bị ảnh hưởng khá nhiều. Một trong số những bài được đọc nhiều nhất trên blog tớ gồm Mặt nạ lotion 3 phút mỗi ngày của bà Chizu Saeki, Review mặt nạ FTE có chứa chiết xuất Pitera của SK II, hay Review dầu tẩy trang của Shu Uemura, và tất nhiên không thể thiếu bài hướng dẫn Massage mặt theo phương pháp bà Tanaka để đẩy lùi dấu vết thời gian, cùng với series review về Máy làm ẩm và massage da Hada Crie. Hiện giờ mặt nạ lotion, dầu tẩy trang, máy Hada Crie hay SK II không còn xa lạ gì với cộng đồng làm đẹp ở Việt Nam, bạn nào đã từng thử các sản phẩm/công cụ trên sẽ thấy da mình đẹp lên, mướt mát, mịn, sạch sẽ, và đặc biệt khoẻ mạnh. Trong series này tớ sẽ tổng quát hoá việc dưỡng da kiểu Nhật, để viết được chuỗi bài này tớ sẽ tìm đọc từ nhiều nguồn cả tiếng Nhật, tiếng Anh và tiếng Trung, hi vọng sẽ tìm ra được một vài thông tin hữu ích phục vụ việc làm đẹp của chị em chúng mình ❤

Dưỡng da kiểu Nhật chắc vẫn còn xa lạ với người Việt Nam, phần vì Jpop hay phim truyền hình Nhật Bản không còn phổ biến như những năm cuối thập kỉ trước (i.e. Oshin, Ngôi sao hi vọng, Chiaki…), trong khi Kpop hay phim Hàn Quốc lại được rất nhiều bạn theo dõi và hâm mộ. Bạn nào quan tâm dưỡng da kiểu Hàn có thể đọc bài viết này của bạn HachikoBob. Ban đầu tớ định viết gộp thành 1 bài nhưng càng viết càng thấy có quá nhiều thông tin không thể gói gọn trong một bài, vì thế tớ đành chia ra 8 bài riêng rẽ, mỗi bài sẽ về một chủ đề. Trước mắt sẽ là như thế này:

1. Dưỡng da theo phương pháp truyền thống của phụ nữ Nhật Bản
2. Skincare Routine của phụ nữ Nhật Bản hiện đại
3. Một số thương hiệu skincare nổi tiếng ở Nhật Bản (tớ sẽ cố gắng tìm hiểu cả những department store brands – được bán ở trung tâm thương mại, và cả drug store brands)
4. Các xu hướng dưỡng da (hay gọi là mốt) ở Nhật hiện nay
5. Các dụng cụ chăm sóc da (beauty gadgets, beauty tools)
6. Chế độ ăn uống để dưỡng da của phụ nữ Nhật Bản
7. Các beauty gurus nổi tiếng người Nhật, ngoài bà Chizu Saeki và Tanaka Yukuko
8. Chuyên đề về massage mặt của người Nhật.

Hix, càng ngồi nghĩ nó càng dài ra. Bạn nào muốn tớ viết riêng về một chủ đề nào đó (dưỡng da kiểu Nhật nói riêng) thì cứ comment nhé, tớ sẽ tìm hiểu và nếu đó là chủ đề hay, chắc chắn tớ sẽ viết. Trong bài này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu các phương pháp, nguyên liệu dưỡng da theo kiểu Nhật bản truyền thống.

Thời tiết:

Nhật Bản là nước ôn đới, mùa đông lạnh và có tuyết, mùa hè nóng, khí hậu có thể rất khác nhau giữa các thành phố từ Nam – Bắc. Vì khí hậu khô mùa đông nên các cô gái Nhật Bản rất quan tâm đến việc dưỡng ẩm cho da, trong khi đó các sản phẩm mùa hè lại hay chứa cồn để tạo độ khô thoáng.

Chế độ ăn uống:

Ẩm thực Nhật Bản chắc rất nhiều bạn trong chúng ta biết, nhưng đi sâu vào bữa ăn hàng ngày chúng ta sẽ thấy phụ nữ Nhật nói chung ăn nhiều cá hoặc hải sản, nhiều đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành như soy sauce, tương tamari, miso, natto, đậu phụ, ngoài ra phụ nữ Nhật ăn rất nhiều rau củ quả mỗi ngày, đặc biệt các loại rau ở biển như rong biển nori để cuốn sushi, rong kombu để nấu nước dùng daishi, hay rong wakame để nấu canh miso… và cả nấm nữa. Có thể nói chế độ ăn uống của người Nhật là một trong những chế độ ăn uống lành mạnh nhất thế giới, bên cạnh chế độ ăn uống của người Scandinavia. Người Nhật đặc biệt rất ít ăn thịt vì họ cho rằng không nhân đạo khi ăn thịt của động vật có não, tuy nhiên họ lại thích ăn thịt cá heo =) và thịt ngựa.  Chế độ ăn uống này phần nào đã giúp cho phụ nữ Nhật trẻ lâu vì nó giàu protein (từ cá, hải sản, đậu nành, đậu phụ, rong biển), giàu vitamins và vi lượng (từ rau quả, rong biển), giàu chất chống oxy hoá (rau quả, nấm) ngoài ra phụ nữ Nhật cũng hay uống trà xanh có tác dụng antioxidant chống sự phát triển của gốc tự do. Đặc biệt họ ăn ít đường hơn phụ nữ phương Tây, bánh ngọt ở đây thường ít ngọt hơn 🙂 Tớ sẽ có một bài rõ hơn về chế độ ăn uống để dưỡng da của phụ nữ Nhật Bản.

Chế độ chăm sóc da kiểu truyền thống Nhật Bản:

❤ Cleansing:

• Rửa mặt với xà phòng có chứa lá yomogi (よもぎ), một loại thực vật có hoa trong họ cúc, tên khoa học là Artemisia indica, còn được gọi là “Japanese mugwort”. Xà phòng làm từ lá yomogi phù hợp với mọi loại da, có tác dụng giảm mụn đầu đen, vết thâm của sẹo mụn hay vết nám. Người Nhật còn dùng lá yomogi để tắm hay để uống trà vì nó rất tốt cho sức khoẻ.

• Dùng xà phòng có chứa than tinh chế để làm sạch sâu, sumi (炭) trong tiếng Nhật có nghĩa là than, đối với người Nhật, than sau khi được tinh chế sẽ có khả năng hút những chất thải, chất bẩn dưới bề mặt da, giúp tẩy bỏ lớp tế bào chết và làm sạch sâu lỗ chân lông. Đặc biệt thích hợp với các bạn có làn da dễ lên mụn, da dầu đến da hỗn hợp. Một số sản phẩm tớ tìm được: link + link (xà phòng), link (loại xà phòng đặc biệt có chứa AHA, nhiều loại dầu thực vật và bột than đã được ướp thuốc), link (miếng rửa mặt konjac có chứa than), link (xà phòng tắm)

• Tẩy da chết với bột nghiền siêu mịn từ hạt đậu đỏ, hay còn gọi là adzuki beans (小豆・あずき・アズキ). Đậu đỏ là một loại hạt rất giàu chất dinh dưỡng, trong thành phần có chứa saponin và enzymes có thể tạo bọt, giúp làm sạch lỗ chân lông, tẩy tế bào chết, lấy đi bụi bẩn, chất thải trên da đồng thời giúp tăng tuần hoàn máu và làm trắng da (?). Da sau khi được rửa với bột đậu đỏ sẽ mềm, mịn, sáng, khoẻ mạnh. Azuki đã được phụ nữ Nhật sử dụng vào việc rửa mặt và chăm sóc da từ thời Nara (710-794 công nguyên).  Azuki phù hợp với mọi loại da, cách sử dụng: tuần 2 lần lấy khoảng 1 gram bột đậu đỏ cho lên tay và trộn với vài giọt nước đến khi thành một hỗn hợp sệt sệt, bôi lên da rồi massage nhẹ nhàng, sau đó rửa sạch mặt với nước và dùng toner như bình thường. Phương pháp này tớ thấy ở Việt Nam nhiều bạn đang sử dụng, đậu đỏ cũng không khó mua nữa 😉 Người Nhật cũng rất thích ăn đậu đỏ, đậu đỏ nấu với cơm theo người Nhật mang hàm ý may mắn, họ còn dùng đậu đỏ làm mặt nạ chườm mắt, hay vai.

• Rửa mặt với bột cám trắng. Cám gạo là lớp vỏ ngoài của gạo sau khi xát vỏ, có chứa rất nhiều vitamins và dinh dưỡng. Đây có lẽ là bí quyết quan trọng nhất đằng sau làn da trắng mịn màng của phụ nữ Nhật… cám gạo giúp da trở nên mịn màng, sáng và mềm mại hơn rất nhiều. Bột cám trắng trong tiếng Nhật là shiro nuka (白ぬか), bạn có thể sử dụng hàng ngày hoặc dùng tuần/1 hoặc 2 lần như mặt nạ, cũng có thể sử dụng cho vùng da khuỷu tay, đầu gối, hoặc cánh tay những nơi dễ bị thâm đen. Cám trắng cũng rất tốt trong việc dưỡng ẩm, chống oxy hoá, tẩy da chết, vết thâm nám cho da. Thành phần chứa nhiều Tocotrenol (một dạng vitamin E) và chất chống lão hoá  Gamma-oryzanol, cũng như nhiều chất chống oxy hoá và vitamin B1, B3 (Niacinamide)… và Pectin, giúp các tế bào da mới phát triển nhanh hơn.

(nguồn ảnh: link)

Cách sử dụng:

1. dùng như SRM: lấy 1gr cám gạo cho vào lòng bàn tay, thêm nước rồi xoa và rửa mặt như bình thường với nước ấm
2. dùng như tẩy tế bào chết: cho một vài giọt nước ấm vào 2-3gr cám gạo làm thành hỗn hợp rồi nhẹ nhàng massage lên mặt, rửa sạch với nước ấm
3. dùng như mặt nạ: làm tương tự như cách 2 với 3-5gr cám, nhưng sau khi bôi lên mặt thì để 10 phút rồi mới massage và rửa sạch mặt bằng nước ấm
4. cách truyền thống của phụ nữ Nhật: cho vào một túi vải khoảng 20-30gr cám gạo, sau đó nhồi cho ra một thứ nước trắng, dùng túi vải massage nhẹ nhàng lên những vùng da tối màu, mỗi khi túi vải có cảm giác khô thì thấm nước ở dung dịch trắng trên, cuối cùng dùng thứ nước trắng đó để rửa những vùng da vừa massage.

Cám gạo Nhật có lẽ sẽ hơi khác cám gạo Việt Nam vì có vẻ nhiều chất dinh dưỡng hơn. Links một số sản phẩm cho các bạn quan tâm: bột cám gạo link, link; sản phẩm làm từ cám gạo link, link

❤ Facial Masks:

• Bột cám gạo hoặc bột đậu đỏ đều có thể được sử dụng như mặt nạ, xem lại ở trên.

• Tro núi lửa: Nhật Bản là nước có địa hình đồi núi, khoảng 80% là núi non vì thế số núi lửa ở Nhật rất rất nhiều, nhiều núi vẫn đang hoạt động. Các cô gái Nhật sử dụng tro núi lửa như một nguyên liệu để làm đẹp bởi trong tro núi lửa có nhiều khoáng chất tốt cho da, lại có thể làm sạch sâu lỗ chân lông đồng thời tẩy tế bào chết. Tuy nhiên họ hay trộn hỗn hợp tro cùng nhiều nguyên liệu khác như lá yomogi, bột cám gạo, bột đậu đỏ để làm thành hỗn hợp mặt nạ, ví dụ như sản phẩm này.

• Trà xanh matcha (抹茶) đây là loại trà truyền thống của Nhật Bản, hay được dùng trong các nghi lễ trà đạo. Lá trà chỉ lấy những lá non trên cao, trước khi hái vài tuần cây trà được che bóng râm để lá trà xanh hơn và có nhiều amino acids hơn giúp vị ngọt hơn và cũng tốt hơn cho da. Để dùng như mặt nạ bạn có thể lấy 3-5gr matcha rồi trộn với một ít nước hoặc dầu dừa và đắp lên mặt trong 10-15 phút. Matcha có nhiều amino acids, và các chất chống oxy hoá, chống viêm giúp bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời, đồng thời thúc đẩy quá trình tự nuôi dưỡng và hồi sinh của làn da. Mặt nạ trà xanh phù hợp với mọi loại da, đặc biệt các bạn có mụn hay da dễ lên mụn. Bạn nên chọn loại matcha chất lượng cao, loại thường hay được sử dụng trong các nghi lễ trà đạo, ví dụ như loại này, hoặc bạn có thể mua sheet mask trà sữa matcha.

• Mặt nạ từ đậu phụ: ngày xưa phụ nữ Nhật hay bóp đậu phụ ra rồi đắp lên mặt, trong đậu phụ có nhiều amino acids và isoflavones giúp làm trắng, se lỗ chân lông và dưỡng ẩm. Ngày nay chắc ít người còn áp dụng phương pháp này, tuy nhiên có một loại tofu mask khá phổ biến bên Nhật 玉の輿 (Tama no Koshi), thành phần ngoài đậu phụ có dầu cám gạo, sữa chua, mật ong, sữa ong chúa v.v… Loại này bây giờ ở VN tớ thấy cũng rất nhiều nơi bán.

❤ Moisturising:

• Dầu cám gạo: cũng như bột cám gạo, dầu cám gạo có chứa rất nhiều chất tốt cho da, như Gamma Oryzanol chống lão hoá, và Tocotrienol (một loại Vitamin E) chống oxy hoá… Dầu cám gạo có thể sử dụng như dầu tẩy trang, hoặc để dưỡng ẩm. Phụ nữ Nhật đã dùng loại dầu này để có được một làn da mềm mại, mịn màng và sáng khoẻ. Một lời khen ngợi đôi khi chỉ là “nuka bijin” （ぬか美人）hàm nghĩa vẻ đẹp của cám gạo.

• Dầu tsubaki （椿）, hay còn gọi là dầu hạt hoa trà Nhật Bản có chứa nhiều Linoleic acid (Omega-6) và Oleic fatty acid (Omega-9), nhiều gấp 82% các loại dầu tự nhiên khác cùng các chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa bảo vệ làn da lão hoá, và đồng thời dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra dầu còn có thể dùng để ủ tóc, dưỡng tóc, giảm vết rạn, vết nứt ở da. Bạn TheSkincareJunkie đã có bài viết rất kĩ về loại dầu này, các bạn có thể vào link này để đọc kĩ hơn. Mặc dù dầu này khá tốt cho da nhưng không hiểu sao các bạn Nhật lại chủ yếu dùng em ý để dưỡng tóc thôi, đặc biệt Shiseido còn có hẳn một dòng sản phẩm dầu gội đầu, dầu xả mang tên Tsubaki.

Trên đây là các bí quyết chăm sóc sắc đẹp theo kiểu truyền thống của phụ nữ Nhật Bản, xong bài này chắc tớ cũng phải chịu khó dùng cám gạo hoặc dầu cám gạo để dưỡng da =) Bài sau tớ sẽ nói về skincare routine của phụ nữ Nhật hiện đại nhé 😉

Có bạn nào đã hoặc đang dùng 1 trong những cách/sản phẩm trên mà có kết quả tốt thì hãy chia sẻ để mọi  người cùng biết nhé 😛

GG,